拯救“鼠标手”手腕痛，按压手三里穴

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读者朋友们对于“鼠标手”应该再熟悉不过了，这是现代人才常有的疾  病，因为古代根本就没有电脑，所以基本就不会出现“鼠标手”。    对于“鼠标手”这个疾病，很多人会认为就是普通的腕管综合征，是最  常见的周围神经卡压性疾患。说专业点儿就是正中神经在腕部的腕管内受压 迫而引起手指麻木和功能障碍D    其实大家还忽略了一个症状，那就是手掌肤色的变化。“鼠标手”和腕  管综合征不能简单地等同，因为“鼠标手”典型的一个表现就是在手掌尺侧 (小指那侧）掌根部皮肤会有颜色的变化，轻则变红发硬，重则皮肤起了一 层黑色的老茧并且皲裂破溃，这是由于长时间使用鼠标，和桌面或者鼠标垫  摩擦引起的。经常用鼠标的读者朋友们可以伸出手看看，基本上每一个经常 用鼠标的人都会有。    在临床上，治疗“鼠标手”一般会主要针对手腕部的疼痛，因为这个症  状对人平时的生活影响巨大。大家平时用鼠标都会用自身的常用手，一般是 右手，所以当右手出现毛病时就会很不方便，又不能用力，又不能持物，生    活会变得很别扭。    我在之前的章节里重点介绍过足三里穴。足三里穴作为人体重要的保  健要穴，在手部有个穴位和它遥相呼应，这就是我们这节内容要讲的手三 里穴。    手三里穴属于手阳明大肠经上的腧穴，位于前臂背面桡侧，当阳溪穴与  曲池穴连线上，肘横纹下2寸。简便取穴时，让被施术者曲肘，将中间三指并 拢往肘横纹上一靠，另一端凹陷处就是手三里穴。    手三里穴和足三里穴一样，是手部多气多血的穴位，按摩此穴可以调动  气血，使气血运行舒畅，对手腕部进行濡养，所以对治疗“鼠标手”有一定 的疗效。    最近几年，在临床上碰见“鼠标手”的患者朋友越来越多，可能和电脑 越来越普及有关系，大部分都是年轻人。前段时间我就收治了一位小姑娘，  她是银行的柜台职员，她来的时候左手托着右手的腕部，说：“大夫，快给 我看看吧，这两天疼得厉害，都不能动弹，只能这样举着，一动就疼。”    原来这位患者朋友是骨科那边推荐过来的，己经用外抹的活血止痛药抹  了一周了，还是不管用。我慢慢把她手掌翻过来，看见她掌根尺侧那块就是 红红的，很明显就是“鼠标手”。    手三里穴的按摩和足三里一样，在临床上也有个小窍门。手三里中的  “里”也通“理”，“三里”指的是手三里能够调理人体手臂的“上、中、    下”三段，手腕部的位置靠上，属于“上”，按压手三里的时候就需要同时 使用向上的力度；靠近肘部的疼痛属于“中”，就需要手指和穴位垂直，向  内按压即可；手臂靠近肩侧的地方就属于“下”，在按压手三里的时候就需 要同时使用向下的力度。    手腕部属于上，所以我在按压的时候，双手的拇指指腹全都放在手三里  穴上，用碾压的方法双手同时向上挤按，手部从按压处至指尖会感觉到有股 热流在向上窜动。按压时力量可以稍稍重一些，每次按压300〜500下，按摩  完在手三里穴的地方会留下一个深坑，可以再用擦法，迅速地用示指和中指 在手臂上来回摩擦，平复皮肤上的深坑。    对于手掌根部尺侧出现的肤色变化，对于小姑娘来说实在不美观，我给  她开了一个北大医院院内制剂，然后让她回去每天洗完手后抹一些，改善皮 肤的症状。    这位患者朋友在我按摩完毕，活动了一下手腕，惊喜地发现手腕能动  了，笑道：“真神了，刚才还疼得动不了，现在和没事的人一样。，，我知道 这点是暂时的症状好转，并不是疾病的治愈，我让她过两天再来复诊。    过了两天，果然她的症状又变得和之前一样，我说：“这个疾病就这个  特点，最近别再用电脑了，休息静养一下。”之后她每天都到我这里进行按 摩推拿，经过一个多月细心治疗，终于把她的“鼠标手”治好了。她总是笑 呵呵地说：“这情况一天天见好，终于不用遭罪了。”